インターバル速歩のススメ
「インターバル速歩」は、早歩きとゆっくり歩きを交互に繰り返すウォーキング方法です。
ウォーキングは1回あたり20～30分が推奨されていますが、インターバル速歩は15分ほどで効果的にトレーニングできるのが魅力です。
同じ歩くなら、体にしっかり効果のある方法を取り入れたいものです。
BLOG
中部レキセイの日常
建物の修繕工事・外壁塗装のエキスパート
建物の修繕工事・外壁塗装のエキスパート
中部レキセイの日常
「インターバル速歩」は、早歩きとゆっくり歩きを交互に繰り返すウォーキング方法です。
ウォーキングは1回あたり20～30分が推奨されていますが、インターバル速歩は15分ほどで効果的にトレーニングできるのが魅力です。
同じ歩くなら、体にしっかり効果のある方法を取り入れたいものです。